Jean-Marc Nowak - Tous droits réservés 2013

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LES PRINCIPES FONDAMENTAUX DE LA SOPHROLOGIE

Savez-vous quelles sont les différences entre la Détente, la Relaxation et la Sophrologie ?



- La Détente:

Selon la personnalité, la personne prend appuie sur son environnement et favorise plutôt la baignade, la musique, la lecture, le sport, le jardinage... 

- La Relaxation:

La personne fait une démarche volontaire qui est basée sur un processus neuro-physiologique, après la relaxation commence la Sophrologie...

- La Sophrologie :

La personne fait un travail actif qui se fait consciemment avec la respiration profonde.                                                                                             La  phase essentielle est l’activation intra-sophronique. 

La personne fait sont travail toujours en visualisation positive.


Au niveau Sophroliminal s’ouvrent les qualités propres à la conscience d’éveil.


La Sophrologie, une Thérapie efficace et reconnue.

Les  principes  fondamentaux de la  Sophrologie sont :


 " Harmonie " Espoir " Confiance "